Spelbeschrijving
Verdeel de spelers in tweetallen die achter elkaar met de rug naar de achterlijn staan; de achterste speler (verdediger) heeft de bal. Leg uit dat de verdediger het spel start door de bal met een boogje over de aanvaller te gooien en daarna de achterlijn aantikt, terwijl de aanvaller naar de bal rent; zodra de aanvaller de bal heeft is het live 1 tegen 1. Geef het startsein.
Spelbeschrijving
De aanvaller en verdediger staan achter elkaar met hun rug naar de achterlijn. De verdediger staat met de bal het dichtst tegen de achterlijn aan en gooit de bal met een boogje over de aanvaller heen. Zodra de verdediger de bal heeft gegooid rent hij naar de achterlijn en tikt de achterlijn aan. Ondertussen rent de aanvaller naar de bal en vanaf het moment dat de aanvaller de bal heeft is het live 1 tegen 1.
