Spelbeschrijving
Zet met pionnen de startroutes uit voor de aanvaller en de verdediger. Verdeel de spelers in tweetallen met een aanvaller (met bal) en een verdediger. Leg uit dat de aanvaller start met dribbelen om de eerste pion en dat de verdediger zodra de dribbel start ook om de eerste pion rent; de aanvaller probeert tot een lay-up te komen en de verdediger probeert dit te voorkomen. Geef het startsein.
Spelbeschrijving
Lay up 1 tegen 1 is een oefening waarbij de spelers leren om tijdens het dribbelen overzicht te bewaren, de bal te beschermen tegen de tegenstander en op het juiste moment een actie naar de basket te maken. De speler met bal start de dribbel. Zodra deze is gestart mag ook de verdediger aan de andere kant starten. De speler met bal dribbelt om de eerste pion. De verdediger doet hetzelfde. De speler met bal overziet het speelveld: bekijkt of de weg naar de basket vrij is of dat een actie naar de basket gevolgd door een schot een betere optie is. De verdediger probeert de score te voorkomen. De speler die heeft aangevallen wordt verdediger en de speler die heeft verdedigd wordt aanvaller.
