Spelbeschrijving
Zet vijf aanvallers in een aanvalsopstelling die de bal rondspelen en laat de vijf verdedigers in een cirkel onder de basket achter elkaar aan lopen. Leg uit dat op jouw sein SCHOT de eerstvolgende aanvaller mag schieten, waarna de verdediger van de schutter een close-out maakt en de andere verdedigers met de onderarm contact maken en hun tegenstander uitboxen om de rebound te pakken. Geef het startsein.
Spelbeschrijving
Het spel heet ‘uitboxen 5 tegen 5’. In de verdediging kan er een situatie plaatsvinden waarbij de tegenstander schiet. Hierdoor is het doel van de verdediging op de juiste positie te kiezen ten opzichte van onze tegenstander en vervolgens de tegenspeler weg te zetten (dit noemen we uitboxen). In deze oefening leren we spelers om een willekeurige speler (welke dreigend is richting doel) uit te boxen. De aanvallende spelers spelen de bal rond en blijven statisch staan terwijl de verdedigende spelers in een rondje onder de basket achter elkaar aanlopen. De coach roept schot! en de verdedigers zoeken een tegenspeler door contact te maken met de onderarm. De aanvallende spelers blijven hierbij statisch staan. Wanneer dit goed gaat wordt er uitgebouwd naar langzaam in beweging komen van de aanvallers en tot slot willekeurige bewegingen van aanvallers.
